viernes, 22 de abril de 2016

¿ Qué es el TAPPING ?

¡¡¡ Hello !!!

¿ Cómo se ha pasada la semana ? I hope you're OK.

Cómo es viernes y habremos tenido una semana a tope, necesitamos nuestro espacio para desconectar, relajarnos e intentar ponernos a tono 100%.

Para ello hoy os quiero hablar de una técnica, para mí nueva y totalmente desconocida y quiero que vosotros la conozcáis. Por lo que ya os he dicho en alguna ocasión, la información nunca está de más.

No estoy a favor ni en contra de esta técnica porque me resulta totalmente novedosa. Os hablo desde lo poco que he podido investigar pero he visto que es una técnica muy simple, que afirma resolver varios tipos de problemas, sobre todo emocionales y lo más importante, que la terapia te la puedes hacer tú mismo.

Así que si estáis interesados en saber un poco más sobre el Tapping, sigue leyendo...




TAPPING (Técnicas de Liberación Emocional)

Cómo ya os he dicho es una técnica muy simple que nos va ayudar a resolver varios tipos de problemas.

Tiene tres grandes ventajas: que es fácil, que la puede hacer uno mismo y según sus seguidores que funciona muy bien.

El Tapping ha sido descrito como "la acupuntura para las emociones, sin agujas".

Su idea se basa en creer que el desequilibrio energético es la causa que nos produce problemas tanto físicos (dolores puntuales) como emocionales (estrés, depresión, fobias, insomnio, bloqueos,...). 

Su objetivo es eliminar ese desequilibrio golpeando suavemente determinados puntos del cuerpo a la vez que enfocas la emoción o asunto a tratar, es decir, formulas en voz alta el problema.

El tapping es una terapia holística ya que incorpora la sanación mediante la terapia basada en los meridianos y la terapia de mente-cuerpo.

Los puntos a golpear rítmicamente coinciden con los puntos de inicio o final de meridianos de acupuntura:

0: Lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
1: La parte superior de la cabeza.
2: El extremo interior de la ceja.
3: El lateral del ojo.
4: El hueso que hay debajo del ojo.
5: Entre la nariz y el labio superior.
6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
7: La punta del extrema interior de la clavícula.
8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.

Del punto 0 al 8 son básicos y se deben usar siempre. Los punto del 9 al 12 son opcionales.

Iniciamos la sesión pensando en un frase con el problema que queremos tratar.

Después empezamos con la fase de preparación que consiste en golpear el punto O rítmicamente diciendo en voz alta: "aunque.............., me acepto totalmente". El espacio se rellena con el problema que queremos tratar. 

Podemos partir de la base de estar 10 segundos en cada punto, pudiendo estar más tiempo en caso de notar que es necesario.

A continuación, seguiremos con la fase en la que ya solo utilizaremos la frase del problema y golpearemos el punto 1 con las puntas del dedo índice y del dedo medio. La velocidad la pones tú. Te tienes que sentir cómodo y ese será el ritmo de golpeo y de hablar.

Repetimos el punto anterior golpeando ahora desde el punto 2 al 8.

Así daríamos por concluida nuestra sesión de Tapping.

Personalmente me gustan todas estas terapias alternativas; acupuntura, homeopatía, flores de Bach, plantas medicinales ... Aunque está claro que tenemos que saber donde están las limitaciones de cada cosa y actuar en consecuencia.

Ahora a disfrutar a tope del fin de semana.

¿ Habíais oído hablar de esta técnica ?

Muchísimas G R A C I A S por leerme.

¡¡¡ Hasta pronto !!!

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